日記っぽくなってきました?


by Boss_bear
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生きてはいます

最近MoEまったく入っていないくまです。

入ってない理由はまぁ・・・そういうことです。

稀に公式見たりしますが、
大して変わってなさそうなのでそのまま入ってないって言う。
家エリア増えたところでそれがどうしたとしか思わなく。

そういえばPC買い換えたりもしてました。
MoEインストールしてませんが(゚Д゚)
まぁ・・・狩場増えるか6ヶ月経つ前くらいにインストールしなおそうかなぁと。
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# by Boss_bear | 2010-10-27 12:30 | 微事

撮れと言われて

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# by Boss_bear | 2010-08-04 00:16 | MoE

くま家

大掃除。

とりあえず2時にMoE解散してから
Civ4の動画を18分*20パート程見て、
6時から大掃除をしてます。
時間が変ですが、動画の時間2時間分は以前に見てるので差し引いてください。


大体ゴミ袋で8袋分のゴミを収集。
あとは掃除機をかければほぼ終わる状態に。
脳内回路もほぼ終わってる状態。

12時くらいにお迎えが来るので寝れない状態。
鍵開けとくから反応無ければ勝手に入ってと言っておく。

ちょっと息抜きに何かしようと考えるも、頭が回らない。
寝たいという本能位しか動いて無いです。
もちろん却下。

腹減ったと言っていますが、今の時間に食べたら昼が食べれないので却下。
後眠くなるから。

脳が変な回路に繋いじゃってるみたいです。
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# by Boss_bear | 2010-08-03 09:49 | 微事

実は

先週の月曜から熱中症で倒れてたって言う問題。

木曜くらいに大分治まりましたけどね!

今はぴんぴんしてます。

記憶障害一歩手前だったらしく病院送りされるべきだったらしいです。

そんな体験もしつつ、暑さに負けないよう気をつけております?

皆さんも熱中症にはくれぐれも注意してくださいね!



今更な話題で申し訳ない
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# by Boss_bear | 2010-08-03 07:00 | 微事

夏バテ予防SP

にゃん様に見ろよ?絶対見ろよ?といわれて見てます。
20時までベッドで横になってたけどね!
疲労物質=FF

自律神経に負担がかかる事。

5度以上の部屋の温度差
冷えた飲み物を飲む
暑くて夜起きる
42度のお風呂

海水浴で泳いでないのに疲れる
→目から入る紫外線による疲労。

正しい夏の睡眠法
足元を温め、上半身を冷やす。
クーラーは寝苦しくない温度。つけっぱなしでもOK。

イミダペプチド:疲労回復効果が高い物質
鳥の胸肉に多く含まれる。
100g1週間取りつづける→疲労回復効果あり。
ビタミンCと共に摂取すると2倍速く疲労回復。
平均C摂取量1日100mg

・ビタミンCは料理法が限られる
・多く取れば野菜が多くなる
・手軽に入手出来るもの

ブロッコリー半株150mg
蒸し焼きにするとビタミンCの損失を防げる。

ピーマン:5個114mg
加熱しても失われにくい
細胞を壊さないために縦切りに。

モロヘイヤ
ブレーカー落ちた。情報抜け。

かぶ:1株59mg
かぶの葉:2個分の葉 計133mg
塩もみでC損失を最小限に。

明太子もビタミンCが豊富。

パプリカ:1個281mg

ゴーヤ:半分で129mg
加熱しても失われにくい。

ミニトマトもC良し

キャベツ:半玉41mg
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# by Boss_bear | 2010-07-27 20:15 | 微事